Mundarija:
Video: Keto Issiq Shokolad: G'azabingizni Pushaymon Bo'lmasdan Qondiring
2024 Muallif: Lynn Laird | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-11 23:31
Ertalabni tasalli beruvchi issiq ichimlik bilan isitmoqchimisiz? Shokolad sevuvchisi, siz silliq issiq shokoladni orzu qilasizmi, lekin juda kam uglevodli dietada bo'lganingiz uchun bu haqda o'ylamaysizmi? Xavotir olmang, Deavita sizga javob beradi! Ketogenik parhezni hurmat qilish bilan birga shakarga bo'lgan ishtiyoqingizni qondiradigan keto issiq shokoladli retseptlarimizni kechiktirmasdan kashf eting.
Qalin va qaymoqli keto issiq shokolad
Sovuq va yomg'irli kunlar qaytib kelishi bilan biz to'shak ostida va bir stakan qalin va qaymoqli issiq shokolad bilan uyda bo'lishni xohlaymiz. Ketogen yoki kam uglevodli dietada bo'lganlar uchun ajoyib yangilik - Deavita-da keto, sutsiz va paleo issiq shokolad retsepti mavjud!
Bir xizmat uchun 66 kaloriya
Tarkibi:
• 1 stakan shakarsiz bodom suti
• 1 choy qoshiq. osh qoshiq kakao kukuni
• 1-2 osh qoshiq. eritritol yoki ksilitol
• 1 chimdik tuz
• 1/8 choy qoshiq. konjak kukuni
(yoki ¼ choy qoshiq xanthan saqichi / yoki 1 osh qoshiq chia urug'i)
• Qaymoqlangan krem
• Keto marshmallow, ixtiyoriy
Tayyorlanishi:
Konjak kukuni yoki ksantan saqichi bilan qalinlashganda:
1. Kichkina yirtqichlardan o'rtacha olovda sut, kakao kukuni, tatlandırıcı va tuz qo'shing
2. Yumshoq qaynatib oling. Shirinlikni tekshiring va o'zingizning xohishingizga moslashtiring.
3. Bir oz konjak kukuni yoki ksantan saqichi va 1 yoki 2 osh qoshiq bilan bo'tqa tayyorlang. osh qoshiq suv. To'plarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun hamma narsa butunlay eriganligiga ishonch hosil qiling. Yormani issiq shokoladga aralashtiring va qalinlashguncha pishiring.
Issiq shokoladni chia urug'i bilan qalinlashtirganda:
1. Ingredientlarni blender kosasiga soling va bir hil holga kelguncha aralashtiring. Chia urug'larini to'liq maydalash uchun bir necha tsikl kerak bo'ladi.
2. Ko'piklangan qaymoq bilan qizdiring va xizmat qiling.
Ketogenik issiq shokolad retsepti, shakarsiz yoki tatlandırıcılarsiz
Ko'pchiligimiz yuqori glyukemik indeks tufayli yoki ketogenik parhezga sodiq qolganimiz sababli shakar o'rnini bosuvchi vositalardan foydalanamiz. Agar siz ushbu toifalarning birortasiga kirsangiz, quyidagi keto issiq shokolad retsepti siz uchun juda mos keladi.
2 ta porsiya; Bir xizmat uchun 305 kaloriya
Tarkibi:
• 300 ml suv
• 300 ml kokos yong'og'i kremi
• 1 osh qoshiq. osh qoshiq kakao kukuni
• ¼ choy qoshiq. 1 choy qoshiq toza vanil ekstrakti
Tayyorlanishi:
1. Barcha ingredientlarni o'rta issiganda kichkina qozonga soling.
2. Ko'pirtirilgan aralashmani yaxshilab aralashtirguncha aralashtiring.
3. 5 daqiqa qizdiring va rohatlaning.
Qora shokolad va suyuq krem bilan Keto issiq shokolad retsepti
Tarkibi:
• 170 g yuqori sifatli quyuq shokolad
• ½ stakan shakarsiz bodom suti
• ½ stakan suyuq qaymoq
• tanlangan shirinlik
• ½ choy qoshiq. vanil ekstrakti
Tayyorlanishi:
1. Kichik bir yirtqichlardan bodom suti, qaymoq va shirinlikni qaynaguncha qizdiring. Olovdan olib tashlang.
2. Vanil ekstrakti va maydalangan qora shokoladni aralashtiring. Shokolad eriguncha doimiy ravishda ko'pirtiring. Xizmat qilish uchun ichimlikni espresso stakanlariga quying.
Maca keto issiq shokolad retsepti
O'zingizga yaxshi ish qilib, bir stakan ketogenik issiq shokoladdan zavqlaning! Ushbu maka va dolchin ichimligi gormonlarni muvozanatlashiga yordam beradi. Bundan tashqari, u juda mazali va antioksidantlarga boy, energiyani oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Tarkibi:
• 1 stakan bodom suti (kaju yoki kokos yong'og'i)
• 1 osh qoshiq. qoshiq kakao
• 1 osh qoshiq. maka kukuni
• ¼ choy qoshiq. maydalangan dolchin
• 1/8 choy qoshiq. maydalangan kardamon
• 1 choy qoshiq. kokos moyi
• 1 choy qoshiq. xom asal
• ¼ choy qoshiq. ashwagandha kukuni (ixtiyoriy)
Yo'l-yo'riqlar:
1. Barcha ingredientlarni kichik bir yirtqichlardan soling.
2. O'rtacha olovda 5 daqiqa qizdiring.
3. Aralashmani blender idishiga quying va 20 soniya aralashtiring.
4. Darhol darchani bilan darhol xizmat qiling.
Ketogenik parhezga mos keladigan taxini issiq shokolad
2 qism uchun ingredientlar:
• 400 ml kokos suti
• 2 osh qoshiq. kakao
• 2 osh qoshiq. tahini
• tatlandırıcı, tatib ko'rish uchun
Tayyorlanishi:
1. Barcha ingredientlarni blender idishiga soling va silliq mustahkamlik hosil bo'lguncha mashinani ishlating.
2. Ikkita idishda xizmat qilishdan bir necha daqiqa oldin ichimlikni qizdiring.
3. Treningdan oldin yoki keyin energiya va ozuqa manbai sifatida iste'mol qiling.
Kremsi keto do'stona issiq shokolad
Tarkibi:
• 1 stakan shakarsiz bodom suti yoki kaju suti
• ¼ chashka suyuq qaymoq yoki kokos yong'og'i kremi
• 50 g granitlangan eritritol
• ¼ choy qoshiq. doljin
• 57 g shakarsiz quyuq shokolad yoki xom kakao massasi
• 1 choy qoshiq. bodom yog'i
Ko'rsatmalar:
1. Bodom suti, suyuq qaymoq, eritritol va dolchinni yirtqichlardan soling.
2. Katta olovda qaynatib oling (sut ko'piklana boshlaydi). Shu payt panani olovdan olib tashlang.
3. Shakarlanmagan shokolad va bodom yog'ini qo'shing, eritmaguncha doimo ko'pirtiring.
4. Preparatni qaymoqli va ko'pikli qilish uchun qo'l aralashtirgichidan foydalaning.
5. Zudlik bilan xizmat qiling va qaymoq va dolchin bilan bezang.
Tavsiya:
Shokolad Va Boshqa Shirinliklardan Dog'ni Qanday Olib Tashlash Mumkin?
Bayramlarda eng dolzarb savolga eng yaxshi javoblar, ya'ni: shokolad, karamel yoki saqichdagi dog'ni qanday olib tashlash mumkin?
Sevishganlar Kuni Uchun Shokolad: Tez Va Mazali Retseptlar
Sevishganlar kuni kutilmagan hodisalar, mehr va ehtirosga to'la kechada, sevgilingizga shokoladli va suvli, muhabbat bilan tayyorlangan narsa bilan ajablantirishdan tortinmang! Sevishganlar kuni uchun ziyofatga hamroh bo'ladigan quti shokoladdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Bizning tezkor retseptlarimizni o'rganing
9 Ta Oson Retseptdagi Konfetli Pirojnoe Va Shokolad Barlari
Siz shirinliklarni yaxshi ko'rasizmi va shokolad keki pishirmoqchisiz? Shokolad barlari bilan bezatilgan konfetli pirojnoe haqida nima deyish mumkin? Faci
Vegan Shokolad - Shokoladga Qaram Bo'lganlar Uchun Foydali Retseptlar
Shokoladga qaram bo'lganlar, bizning mazali uy vegan shokoladli retseptlarimizga qarshi turishlari imkonsiz bo'ladi
Issiq Shokolad Stakaniga Tushirish Uchun Shokoladli Lolipop
Uyda qurilgan shokoladli lolipop - bu mazali shirinlik bo'lib, uni issiq shokolad krujkasiga botirib, hatto shokoladni ichiga to'kib yuborishingiz mumkin